Die Yoga-Krabbe - Entspann dich wie die Tiere am Meer - Einfache Yoga-Übungen für Kinder

 

Yoga ist eine schöne Methode, um zur Ruhe zu kommen. Nebenbei wird auch die Beweglichkeit und die Haltung verbessert und noch einiges mehr. Aber wo fängt man an? Und welche Yoga-Übungen eignen sich für Kinder? Das Buch „Die Yoga-Krabbe“ bietet 13 einfache Yogaübungen für Kinder ab 4 Jahren, verpackt in eine kleine Geschichte.

 

Die Yoga-Krabbe – Entspann dich wie die Tiere am Meer – Mit 13 einfachen Übungen zum Stecken, Atmen und Entspannen

 

Als die Krabbe am Morgen erwacht, ist ihr kalt und sie fühlt sich ganz steif. Zum Glück ist die Seenadel gleich zur Stelle und zeigt der Krabbe, wie sie sich streckt. Doch die Krabbe ist immer noch eine Grummel-Krabbe. Wenn der Seehund schlecht drauf ist, lässt er sich auf dem Rücken durch das Meer treiben. Und so geht die Yoga-Reise der Krabbe weiter und sie probiert alle Yoga-Übungen der Tiere aus. 

Die Yoga-Krabbe balanciert wie die Möwe, streckt sich wie ein Seestern, richtet sich wie der Einsiedlerkrebs auf, tankt Energie wie der Delfin, macht sich rund wie der Clownfisch und noch vieles mehr. Am Ende will die Yoga-Krabbe einfach nur noch schlafen. 

Ich finde es spannend wie hier Gefühle und Yogaübungen gekoppelt werden. Die Yoga-Krabbe hat im Laufe des Buches unterschiedliche Gefühle und bekommt entsprechend von den Tieren eine Yoga-Übung gezeigt. In einem separaten Kasten mit der Überschrift "Kannst du das auch?" wird die Übung in 2-3 Schritten mit einem Kind gezeigt. Die Yoga-Übungen sind sehr einfach, so dass auch schon kleine Kinder gut mitmachen können. 

Für mich als Mutter fand ich die abschließende Doppelseite mit allen 13 Yoga-Übungen interessant. Hier wird aufgeführt, was die einzelnen Übungen bewirken. So kann man je nach Bedarf eine kleine Yoga-Routine für die Kinder zusammenstellen und einführen. 

Titel: Die Yoga-Krabbe

Autoren: Christiane Kerr, Jason Hook

Illustrationen: Julia Green 

Verlag: Ullmann Medien

Seitenanzahl: 32

Preis: 10 EUR

ISBN: 978-3-7415-2652-7

Altersempfehlung: ab 4 Jahren